Bewegen op muziek/aerobic/gym

Wat?

Bij de lessen ligt het accent op bewegen op muziek uit uw jongere jaren, in combinatie met spierversterkende en conditionele oefeningen. De oude hits zwepen ons lekker op. Ook is er aandacht voor de balans en de bewegelijkheid van uw gewrichten. U werkt aan uw lichaam op uw eigen niveau, met of zonder materialen. Dit alles gebeurt staand of vanaf de mat. Gezelligheid en het meedoen op eigen tempo staat centraal tijdens de lessen. Lijkt het u leuk om in een groep aan uw conditie te werken en uw lichaam soepel te houden, dan bent u in deze les op de juiste plek. Kom gerust een keer vrijblijvend proberen.

Trek makkelijk zittende kleding aan!

Wanneer?

Iedere dinsdag om 11.15 uur in SOP Puyckendam en iedere donderdag om 10.00 uur in De Maasgaarde in Noordwijkerhout

Waar?